ダイエットをすると抜け毛が気になる
ダイエットの目的はきれいになることですよね。きれいになると
今より毎日が楽しくなると思えるから食事制限や運動などをがんばれます。
でも、ダイエットをしていると抜け毛が気になる時があります。
体重や、脂肪を減らすつもりで始めたのに、髪の毛が減ってきてしまうのです。
抜け毛にはいろいろな原因があると言われています。
・ホルモンの変化
・ストレス
・生活習慣
ホルモンの変化は、老化や妊娠、出産によって起きる場合がおおく、女性ホルモンが
減少すると、抜け毛が増えます。
ストレスを強く受けると、自律神経がバランスを崩し、毛細血管を収縮させ血行が悪くなり
頭皮に栄養がいきわたらなくなります。そうすると、抜け毛の原因になります。
髪には夜間頭皮に十分な血流が必要と言われています。その為、夜遅くまで起きて
いると皮膚が栄養不足になることがあるのです。
つまり、頭皮の栄養不足が抜け毛の原因になるということです。
ダイエットはこの３つで言うと生活習慣に入ると思います。食生活習慣ということでしょうか。
食事を減らしたり、制限することによって、栄養不足になることが抜け毛の原因になると言えるでしょう。